Idéias novas: o “reset” de graça que cura azar, tédio e até o corpo!

Ei, meu amigo, senta aqui um minutinho comigo.

Se você está lendo esse artigo, é porque  ainda não conheceu  um segredo que MUITA GENTE já descobriu:  qualquer ser humano, em qualquer fase  ou condição de vida, possui um potencial inato para gerar idéias novas. Isso não é privilégio de gênios, artistas ou pessoas “privilegiadas”.  A base desse potencial  é biológica e se chama neuroplasticidade:  a capacidade do cérebro de formar novas conexões sinápticas ao longo de toda a vida (sim, isso mesmo, você pode ter 15, 40, 60 ou 90 anos).  Estudos em neurociência mostram que, mesmo após traumas,  após doenças crônicas ou  mesmo após períodos de estagnação,  o  cérebro responde a estímulos novos.   Não importa se sua vida é uma rotina doída,  enfrentando desafios financeiros, emocionais ou de saúde:  o ato de intencionalmente buscar o novo ativa circuitos cerebrais que estavam “adormecidos”.

 Do ponto de vista evolutivo, o cérebro humano evoluiu exatamente para isso:  adaptar-se a ambientes diversos, diferentes e mutáveis. Em consequência,  cultivar idéias “fora da caixa” é uma habilidade treinável, ou seja, treinamos o cérebro assim como treinamos um músculo.  E não se preocupe, o “treino” começa pequeno:  questione um hábito antigo, imagine um cenário alternativo para a sala de sua casa ou combine duas idéias que, aparentemente, são desconexas.  Essa neuroplasticidade é simples e democrática porque depende mais de intenção e repetição. Não depende  das “condições externas”   que  você acha  que poderiam ser melhores  para a sua vida do que ela é hoje.      Exemplos de condições externas?   SE eu estivesse casado/a;  SE  eu fosse milionário;  SE eu fosse uma mulher bonita. 

O cultivo:  processo que torna a criatividade uma prática acessível

Aprender a cultivar idéias novas não é um dom místico, mas uma competência que todos nós temos, e que se desenvolve por meio de hábitos positivos.  É simples assim, e a isso damos o nome de “criatividade”  e  “reinício” (ou reset).  Não se trata apenas de  “ter uma idéia genial”, mas sim de permitir que o pensamento simplesmente divague, sem qualquer julgamento de imediato.  Exemplos:  aprenda a desenvolver mapas mentais no seu caderno ou na sua lousa;   faça caminhadas sem destino;  passe a escrever “e se….”  em todo lugar,  para que você comece a se questionar sobre  idéias novas que surgirem  (serve na  mão, na parede, no caderno, nas páginas do Word, no post it  e daí por diante).

Se você pensar no  reboot de um computador,  perceberá que é o mesmo que acontece com a vida humana.  No computador, o reboot  (“reinício”)  limpa caches, reorganiza processos e volta mais eficiente.  Na vida humana, um reboot saudável pode ser aprender um idioma novo aos 60 anos,  mudar a rota do trajeto diário,  experimentar uma arte que nunca tentou antes ou, mesmo, reformular uma crença limitante.  Qualquer  idéia “fora da caixa” pode evoluir para uma rotina criativa,   o que gera dopamina (o neurotransmissor da motivação e prazer) e senso de agência  (percepção consciente de que somos os autores e controladores de nossas próprias ações e de seus efeitos no ambiente ao nosso redor).  

 Benefícios para a evolução pessoal

Cultivar o novo  não é um luxo.  É mecanismo de evolução contínua. A psicologia  afirma que todos temos “mentalidade de crescimento”   (ou growth mindset –  conceito da psicóloga americana Carol Dweck):   a crença de que capacidades podem ser  desenvolvidas. Há relatos de aumento de resiliência, adaptabilidade e realização.  Por sua vez,   na filosofia,  Heráclito já dizia que  “ninguém se banha duas vezes no mesmo rio”   (pois na segunda vez o rio já não é mesmo, nem tão pouco o homem, ilustrando que tudo no Universo está em constante transformação).   Entenda e aceite que dói menos:   na vida,  a única constante é a mudança,  e abraçá-la conscientemente acelera a evolução da alma.     No mundo acelerado e incerto em que vivemos,  quem domina essa habilidade  não apenas sobrevive, mas prospera,  pois transforma obstáculos em oportunidades de reinvenção.  

O “novo saudável” ou “pensar fora da caixa”  não é apenas agradável,  mas sim terapeuticamente poderoso:    reduz o estresse crônico;   aumenta a saúde cardiovascular e neurológica;  combate a estagnação que leva a doenças como diabetes tipo 2 ou obesidade;  combate a sensação de vazio existencial;   traz o  bem-estar emocional;  traz conexão com o Maior – somos feitos de estrelas e cultivar o novo é alinhar-se a essa dinâmica universal de criação e transformação.

Porém,  preste atenção !!

Em alguns casos,  o “novo”, para ser saudável,  necessita de cuidado e equilíbrio.    É o caso de alguém em depressão grave que tenta um grande reinício sem o suporte necessário:  nesses casos,  comece pequeno,  como 05 minutos diários de brainstorming combinado com autocuidado  (sono, alimentação, apoio social). Também nas condições extremas, como luto ou trauma, o “novo” deve ser gentil e gradual  (ainda assim ele é possível e benéfico). 

O novo saudável como imperativo vital

 Qualquer pessoa, em qualquer condição ou idade,  pode aprender a cultivar idéias novas,  e se beneficia enormemente disso.  É um caminho  largo e direto para a evolução pessoal e para a saúde integral (corpo + alma).  O “reinício”  saudável não apaga o  passado:  ele o honra e o transforma em combustível para algo melhor.    Se você é daqueles que precisa de exemplos práticos, aqui vai:  Vera Wang,  designer de moda norte-americana,  começou no design de moda aos 40 anos e  Grandma Moses,  artista folk americana,  começou a pintar aos 78 anos  de idade. 

Portanto, amigo,  divirta-se!!  O mundo é seu!!